MISSION:

OXYGEN

Spajaju nas različitost i ista misija. Istražujemo nove načine pretvaranja slobodnog vremena u osobnu slobodu. Budi dio oksigeneracije i udiši kreativnost. Pridruži nam se u avanturi u kojoj te čekaju cool teme i akcije, nove vještine i mnogo inspiracije!

SVJETSKI DAN NEPUŠENJS

31. svibnja obilježavamo Svjetski dan nepušenja.
Pogledajte okrugli stol na tu temu →

UDAHNI ZNANJE

Šta se dešava u tijelu kada ostaviš cigarete? Klikni ovdje!

NAŠ INSTAGRAM

oxygenhrvatska

Stvarno misliš da su nargila barovi kul?! Znaš l

Stvarno misliš da su nargila barovi kul?!
Znaš li da je jedna doza nargile jednaka jednoj kutiji cigareta, a da dim iz nargile, uz arsen, olovo i nikal, sadrži 36 puta veću koncentraciju katrana i 15 puta veću koncentraciju ugljikovog monoksida od jedne cigarete?
Isto si u velikoj zabludi ako i dalje misliš da se štetni sastojci dima nargile filtriraju prolaskom kroz vodu - to nije točno.
Pušenje nargile tijekom 60 minuta te izlaže skoro 200 puta većoj količini dima nego jedna cigareta!

#missionoxygen #hrvatska

Koliko dobro pucaš na gol? Nogomet je sport koji

Koliko dobro pucaš na gol?
Nogomet je sport koji možeš tretirati kao solo aktivnost, u kojoj se se natječeš sa sobom, ali i kao grupnu aktivnost i timski sport.
Za koju god opciju se odlučiš, znaj da je nogomet super za povećavanje izdržljivosti, kontrolu pokreta, jačanje zglobova, ravnotežu i koordinaciju, brzinu, ali i socijalne vještine, jer je to prije svega timski sport.

#missionoxygen #hrvatska

Uhvatiš li se nekad da pred spavanje gledaš YouT

Uhvatiš li se nekad da pred spavanje gledaš YouTubere koji pričaju o misterijama i nerješivim ubojstvima?
Ne brini, s tobom je sve u redu jer gledanje ovakvih videa zapravo može biti dobro za nas.
Naime, horor priče mogu nam pomoći da osvijestimo neugodne emocije koje bismo inače potisnuli.

#missionoxygen #hrvatska

Ide li i tebi na živce kada ti netko objašnjava

Ide li i tebi na živce kada ti netko objašnjava da je nešto loše i kako to ne trebaš raditi, a onda taj netko radi upravo to?!
Mnogo toga može izazvati stres, ali svi znamo koliko je naporno kada roditelji koji su pušači pokušavaju objasniti da je konzumacija duhanskih i nikotinskih proizvoda nezdrava navika i kako se trebaš kloniti duhana, a onda vidiš kako netko od njih potajno puši na terasi.
To baš nije ok! Jako je problematično u toj situaciji ozbiljno shvatiti priču „o štetnosti cigareta”, ali to je samo prilika da vidiš koliko je ovisnost o nikotinu (sastojku u duhanskim i nikotinskim proizvodima koji stvara ovisnost) jaka.
To ti stvarno ne treba! "Navuci se" na neki sport, svjež zrak i kreativnost.

#missionoxygen #hrvatska

Rolšule, rošule ili rolšue? Rolšue, od njemač

Rolšule, rošule ili rolšue?
Rolšue, od njemačke riječi Rollschuhe, bile su baš popularne osamdesetih, na disko partijima, a od nedavno je vožnja rolšua ponovo u trendu!
Vožnja rola i rolšua zapravo je vrlo slična aktivnost - jedina razlika je u rasporedu kotačića. Kod rola su sva četiri kotača postavljena u jednom nizu, a kod rolšua su dva kotača na prednjem, a dva na zadnjem dijelu cipele, pa je balans u vožnji malo drugačiji.
Ako već nisi, uvijek je pravi trenutak da probaš i naučiš nešto novo i zato iskoristi ljeto za vožnju na osam kotačića!

#missionoxygen #hrvatska

Realno, najviše skrolaš dok ti je na mobu isklju

Realno, najviše skrolaš dok ti je na mobu isključen zvuk pa je dodavanje titlova na videu sjajno rešenje ne samo za one koji skrolaju bez zvuka, već i za osobe koje imaju poteškoća sa sluhom.
Iako automatizirani titlovi još uvijek nisu dostupni na našem Instagramu, možeš ih brzo i lako dodati uz pomoć besplatnih aplikacija kao što su MixCaptions ili VEED. Sve ove aplikacije podržavaju i hrvatski jezik.

#missionoxygen #hrvatska

Sjediš na školskom i odjednom se nađeš u situa

Sjediš na školskom i odjednom se nađeš u situaciji gdje ti netko nudi da probaš vape.
Ako ti je i sada trebalo duže od sekunde da smisliš rešenje, mi ćemo ti pomoći s tim - NE! I tu nema dileme! Nemoj podleći pritiscima okoline jer ti konzumiranje različitih duhanskih i nikotinskih proizvoda zaista ne može doslovno ništa dobro donijeti.
Zato slušaj sebe i donosi pametne i zdrave izbore!

#missionoxygen #hrvatska

Jedan od načina da doživimo euforiju i osjećaj

Jedan od načina da doživimo euforiju i osjećaj zadovoljstva jest kroz fizičku aktivnost, odnosno sport. Bavljenje sportom oslobađa endorfine, tzv. „hormone sreće”, koji nam pružaju osjećaje zadovoljstva i radosti. To je jedan od razloga zašto se nakon treninga osjećamo bolje i raspoloženije. Bilo da je riječ o trčanju, biciklizmu, nogometu, ili nekom drugom sportu koji voliš, redovita tjelesna aktivnost pozitivno utječe na tvoje emocionalno stanje i fizičko zdravlje.
Ipak, važno je biti svjestan da i euforija izazvana sportom može dovesti do želje za još većim uzbuđenjem, kao što je adrenalin. Adrenalin je hormon koji se luči tijekom stresnih situacija ili intenzivnih aktivnosti. Osjećaj uzbuđenja koji prati lučenje adrenalina može biti zarazan i to je ono što mnoge ljude vuče prema riskantnim ili opasnim aktivnostima.
Ovdje dolazi do ključnog trenutka u kojem treba donijeti mudru odluku. Umjesto traženja ekstremnih izazova koji mogu biti opasni i štetni po zdravlje, bolje je kanalizirati taj osjećaj adrenalina kroz sport. Kroz različite sportske aktivnosti možeš osjetiti uzbuđenje i izazov, a istovremeno smanjiti rizik od ozljeda i negativnih posljedica po zdravlje.

#missionoxygen #hrvatska

Znaš li što je padel? To je sport koji kombinira

Znaš li što je padel?
To je sport koji kombinira elemente tenisa, skvoša i badmintona, nastao je 1969. godine u Meksiku i trenutno je najbrže rastući sport na svijetu.
Ima malo specifičan reket i teren koji liči na teniski, ali je omeđen metalnom ogradom. Igra se isključivo u paru.
Potraži najbliži padel teren, povedi i društvo i super se zabavite!

#missionoxygen #hrvatska

Iako mnogi smatraju da je vaping „zdravija” al

Iako mnogi smatraju da je vaping „zdravija” alternativa pušenju, to je daleko od istine. Te oblačiće pare mnogi mladi doživljavaju kao nešto bezopasno, ali oni sadrže štetne kemikalije kao što je nikotin, čak i teške metale.
Nemojte da vas zavara glamurozni marketing! Vaping može dovesti do ovisnosti, respiratornih problema i oštećenja naših dragocjenih pluća. Zapamtite – naša tijela zaslužuju čist zrak, svježinu, a ne oblake neizvjesnosti!

#missionoxygen #hrvatska

Znaš li da se profilna fotka na Instagramu može

Znaš li da se profilna fotka na Instagramu može povećati?
Ako ti je ikada palo na pamet kako bi bilo kul da postoji ova opcija, onda ti otkrivamo mali trik.
Samo par koraka:
➡️ Idi na instaDP.io.
➡️ Tu unesi korisničko ime osobe čiju profilnu fotku želiš vidjeti u punoj veličini i klikni Get.
➡️ Kada se traženi profil učita, klikni Download.

#missionoxygen #hrvatska

Da se ne bi dogodilo da izgledaš prepečeno na lj

Da se ne bi dogodilo da izgledaš prepečeno na ljetovanju, plaži, ali i tijekom cijele godine, nužno je staviti SPF kremu.
Ali koja je cijela fora s faktorima - 15, 30, 50?
SPF predstavlja faktor zaštite od sunčevih zraka pa tako SPF 15 blokira 93% UVB zraka, SPF 30 blokira 97%, a SPF 50 blokira 98% UVB zraka.
UVB su jedne od tri glavna tipa UV zraka, a UV zračenje predstavlja dio svjetlosnog zračenja koje na Zemlju šalje Sunce i štetno djeluje na kožu.
Što veći faktor koristiš, viša je zaštita od štetnog djelovanja sunca.
I nemoj da ti bude teško nanijeti kremu na cijelo tijelo 20-ak minuta prije izlaganja suncu (ne preskači uši, vrat, dlanove i tabane!). Ako si na plaži ili se sunčaš, obavezno nanosi kremu svaka dva sata, poslije kupanja ili brisanja ručnikom.

#missionoxygen #hrvatska

Prestanak korištenja duhanskih i nikotinskih proi

Prestanak korištenja duhanskih i nikotinskih proizvoda može biti prvi korak ka kvalitetnijem i zdravijem životu.
Danas je posebno bitno da se toga sjetimo i proslavimo Svjetski dan nepušenja, u ime svega što je suprotno ovoj lošoj navici — od sportskih aktivnosti i zdrave prehrane do provođenja vremena s obitelji i prijateljima.
Svjetski dan nepušenja proglasila je @who 1987. godine, a tema ovogodišnje globalne kampanje je veza između proizvodnje hrane i uzgajanja duhana. Cilj ove kampanje je razotkriti napore duhanske industrije koja pokušava uzgajanje održivih usjeva zamijeniti uzgajanjem duhana, čime se doprinosi svjetskoj krizi hrane.

#MissionOxygen #Hrvatska #WorldNoTobaccoDay

Evo još jedne tjelesne aktivnosti u koju se može

Evo još jedne tjelesne aktivnosti u koju se možeš uključiti da na zdrav način ispuniš svoje slobodno vrijeme ― sportsko penjanje!
To je disciplina koja se razvila iz alpinizma, nastala uslijed promjene cilja penjanja kada su se sportski penjači, umjesto osvajanja vrhova, posvetili svakodnevnom vježbanju snage, tehnike i koncentracije.
Cilj sportskog penjanja je savladavanje što težeg terena, odnosno stijena, „slobodnom tehnikom“, bez obzira na visinu uspona.
Korištenje bilo kakve penjačke opreme u svrhu napredovanja se uglavnom NE prakticira, već oprema služi samo kao zaštita u slučaju pada.
Nađi prvu umjetnu stijenu u blizini i kreni se penjati!

#missionoxygen #hrvatska #sport

Je li ti Insta full HD? Vjerojatno već znaš da I

Je li ti Insta full HD?
Vjerojatno već znaš da Instagram aplikacija dosta utječe na kvalitetu tvojih fotki pa sav tvoj trud oko fotkanja dobrim mobitelom ili fotoaparatom pada u vodu.
Ali, postoji jedna kul opcija koja rješava ovaj problem!
Pazi sad:
1. Otvori padajući izbornik u gornjem desnom kutu,
2. Klikni na Postavke i zaštita privatnosti,
4. Odskrolaj dolje, klikni na opciju Potrošnja podataka i kvaliteta medijskih sadržaja,
5. I onda samo uključi opciju "Prenesite u najvišoj kvaliteti", za visoku kvalitetu fotki koje objavljuješ.

#missionoxygen #hrvatska #tipsandtricks

Fotke i videi sa životinjama su zaista neodoljivi

Fotke i videi sa životinjama su zaista neodoljivi, a istraživači smatraju i da nam mogu pomoći u smanjenju anksioznosti!
Kada gledamo sadržaj povezan sa životinjama, vrlo brzo se aktiviraju dijelovi mozga vezani uz empatiju. Primijetit ćeš to i po sebi, da često dok gledaš ovakve videe imaš osmijeh na licu, a možda i ispustiš neki zvuk miline i uživanja.

#missionoxygen #hrvatska #mentalnozdravlje

Znaš li da su cigarete s okusom mentola već tri

Znaš li da su cigarete s okusom mentola već tri godine zabranjene u zemljama Europske Unije jer mladi lakše počinju pušiti kada duhan ima neki okus?
Zato, sljedeći put kad ti je netko ponudi, sjeti se da je mentol kul samo u bombonima, i da nitko ne voli kad ga zapuhne miris pepeljare.

#missionoxygen #hrvatska #notobacco

Crvene su ti oči, curi ti nos, kišeš, svrbi te

Crvene su ti oči, curi ti nos, kišeš, svrbi te ili ti čak otiče lice?
E pa onda je vrlo moguće da patiš od proljetnih alergija.
Proljetnu alergiju dobijemo kada naš imunosni sustav pretjerano reagira na bezopasne čestice iz prirode, ili alergene, od kojih je najčešći pelud.
Ako si u ovoj situaciji, onda evo par savjeta kako da si olakšaš život:
➡️ Izbjegavaj duže boravke u prirodi.
➡️ Redovno peri kosu jer se na njoj skuplja pelud.
➡️ Mijenjaj odjeću poslije boravljenja vani.
➡️ Izuj se prije nego što uđeš u kuću.
➡️ Kape i naočale su ne samo kul, već te i štite od peludi.

#missionoxygen #hrvatska #zdravstvenapismenost

Razmišljaš li o tome da postaneš skintelectual

Razmišljaš li o tome da postaneš skintelectual ili skinfluencer? 🪞
Ove zanimljive kategorije iza sebe kriju divan i prihvaćajući svijet ljudi koji promoviraju ideju da za njegu lica nikada nije rano te da je važno da prigrlimo sve svoje mane, uključujući i najveću muku među tinejdžerima i tinejdžerkama — akne!
U zadnje vrijeme, skin positivity postao je vrlo popularan, a zastupa ideju da smo svi lijepi, baš onda i kada imamo akne, bubuljice ili nam je lice u „lošoj fazi”.
Ono što je važno je da njeguješ kožu i to je maksimum koji možeš napraviti za sebe. Ne forsiraj se da izgledaš porculanski i prihvati činjenicu da je i koža divna upravo zbog svojih nesavršenosti. Dobar gel za umivanje i zaštitni faktor su sasvim dovoljni, a savjetujemo da, ako već nisi, posjetiš dermatologa i utvrdiš što baš tvom (neponovljivom) tenu odgovara.

#missionoxygen #hrvatska #zdravstvenapismenost

Danas je Svjetski dan zdravlja. 🩺 Svoje pravo n

Danas je Svjetski dan zdravlja. 🩺
Svoje pravo na zdravlje trebaš cijeniti i čuvati i to pravo ti nitko ne smije uskratiti.
Preventivni posjet liječniku je način da se spriječe bolesti, da se neki problemi otkriju na vrijeme i da se, ako je potrebno, primijeni odgovarajuća terapija kako bi se određeni problem riješio.
Dovoljno je da jednom godišnje odeš kod liječnika samo da provjeriš je li sve ok.
U međuvremenu, treniraj, bavi se hobijima i kloni se nezdravih navika jer svi znamo da je u zdravom tijelu zdrav duh.

#MissionOxygen #Hrvatska #HealthForAll

Više... Zapratite nas na Instagramu

PRIJATELJI PROGRAMA