U današnjem užurbanom svijetu, roditelji često zaborave koliko snažan utjecaj imaju na svoju djecu
Djeca uče promatrajući, upijajući sve što vide, a roditelji su im prvi i najvažniji uzori. Naši postupci, bilo da se odnose na prehranu, navike ili svakodnevne odluke, oblikuju njihovu sliku o svijetu i zdravlju. Ako želimo da naša djeca postanu sretni, zdravi i uspješni, prvo moramo postati najbolji uzori koje mogu imati. No, koliko smo zapravo toga svjesni?
Učimo od malih nogu
Kao roditelji, imamo moć oblikovati rane navike djece i usmjeriti ih prema zdravom životu. Pružanjem pozitivnog primjera, možemo im pomoći da odrastu u sposobne, samopouzdane osobe. To je proces koji se gradi malim, svakodnevnim koracima. Obiteljski obroci, redovite šetnje, razgovori o emocijama i pomoć u kućanskim poslovima samo su neki od njih. Sve te male navike stvaraju temelj za njihov budući razvoj. Na taj način oblikujemo njihov karakter i pomažemo im da postanu odgovorne, hrabre osobe.
S ciljem pomoći djeci da donose informirane odluke o svom zdravlju i životu, pokrenut je program Mission Oxygen, četverogodišnja kampanja primarne prevencije pušenja kod predadolescenata, djece u dobi od 10 do 12 godina. Misija programa je doprijeti do djece i informirati ih o štetnim posljedicama konzumacije duhana i srodnih proizvoda za pušenje. Kroz zajedničke napore, cilj je stvoriti okolinu koja potiče zdrave izbore, jer nas spaja ista misija, pružiti djeci najbolju priliku za sretan život.
Ambasadorice kampanje, poznate mame Tena Sakar Vukić i Ida Prester, svojim primjerom pokazuju kako roditelji mogu malim, ali ključnim koracima pozitivno utjecati na zdravlje svoje djece. Kroz njihove savjete, saznajemo kako oblikovati korisne navike u djece i biti im pravi uzor.
Moramo biti uzori
Poznata voditeljica i glazbenica Ida Prester ističe kako djeca, baš poput spužvi, upijaju sve što vide i čuju.
Foto: PROMO
„Ako želiš da čitaju, ti moraš čitat. Ako želiš da nisu na mobitelima, ni ti ne smiješ biti na njemu. Ako želiš da su dragi, dobri ljudi i da nemaju tantrume, ni ti ih ne smiješ imati“, upozorava, podsjećajući nas da zdrave navike naših mališana započinju s nama. Naša ponašanja, bilo da se odnose na prehrambene izbore, fizičku aktivnost ili brigu o mentalnom zdravlju, imaju snažan utjecaj na njihov stil života.
„Ako želimo da djeca usvoje zdrave navike, prvo im moramo pokazati primjerom. Naučimo ih, stoga, kako odabrati zdravlje i blagostanje, jer zdrave navike djece stvaramo mi“, poručuje Ida.
Influencerica Tena savjetuje da je osobni primjer roditelja ključan u odgoju djece, jer ona sve pažljivo promatraju.
Foto: PROMO
„Svaka naša reakcija, odluka ili ponašanje oblikuje njihove stavove i vrijednosti“, ističe Tena, dodajući kako je važno biti pozitivan uzor ako želimo da djeca postanu odgovorne osobe. Kroz odabir zdravih obroka, redovitu tjelesnu aktivnost i upravljanje stresom, roditelji ne samo da prakticiraju zdrave navike, već ih nesvjesno prenose na svoju djecu. Tena podsjeća da djeca, na kraju, postaju ogledalo svojih roditelja.
„Ono što vide u nama, to će i postati. Svaka sitnica koju činimo, oblikuje njihov svjetonazor i pomaže im da izrastu u hrabre, samouvjerene osobe koje poštuju sebe i druge“, objašnjava.
Ništa ne dolazi preko noći
Obje ambasadorice složile su se oko ključne misli – zdrav način života ne gradi se preko noći. To je proces koji zahtijeva dosljednost i strpljenje. Ključ je u tome da budemo dosljedni u svojim postupcima jer djeca najbolje uče iz primjera onih koji ih okružuju. Svaka rutina koju uvodimo u njihov život oblikuje njihove vrijednosti i stavove prema zdravlju, emocijama i društvenoj odgovornosti. Iako put prema boljoj kvaliteti života nije uvijek lak, svaki mali korak je važan.
Za više savjeta i inspiracije, posjetite službenu stranicu kampanje Mission Oxygen i otkrijte kako zajedno možemo stvoriti zdraviju budućnost za najmlađe. Projekt provodi europska organizacija Propulsion, uz potporu kompanije AstraZeneca.
Preuzeto sa 24sata.hr.